* Rozvíja sa dýchací systém. Ten sa pri plávaní čistí, lebo nad hladinou je vzduch bez prachu, nasýtený iba vodnými parami.
* Horizontálna poloha tela vo vode podporuje srdcovo-cievny systém.
* Pobyt v chladnejšej vode zvyšuje odolnosť organizmu voči teplotným zmenám.
* Zvyšuje sa kĺbová pohyblivosť, nezaťažuje sa chrbtica.
