FOTO SME - ARCHÍV
Niektorí sa cez sviatky držali statočne a mieru ochutnávania vianočného pečiva neprekročili. Iní si zase dopriali. Po Vianociach tak zistili, že obľúbené nohavice nedopnú a vo vypasovanom tričku nevyzerajú až tak dobre ako pred dvoma týždňami. Prírastok na váhe po sviatkoch Bratislavčania zvykli riešiť v posilňovniach.
Krátko pred obedom v posilňovni Golem v Auparku boli takmer všetky stroje obsadené, na niektoré sa dokonca tvorili aj rady. Nič nenasvedčovalo tomu, že je nedeľa. Podľa slov fitnes trénerky Hany Štepánkovej býva takto plno každý víkend. Vraj je ešte príliš skoro povedať, či medzi novoročné záväzky patrí aj zmenšenie svojho objemu. „Je možné, že postupne začnú chodiť aj tí, ktorí chcú zhodiť len vianočné kilá. Mali sme aj takých klientov, ktorí prišli už pred sviatkami. Vraj aby si mohli cez Vianoce viac dopriať,“ dodáva. A aký ponúka recept na spoľahlivý návrat k pôvodnej váhe? „Dá sa nasadiť aj diéta, ale v podstate stačí nasadiť zdravé stravovanie, párkrát do týždňa zájsť do fitnescentra. Určite to bude mať svoj efekt,“ prezradila Štepánková.
Precvičovateľka Simona Pavlacová zo Zoracentra povedala, že najväčší nápor očakávajú práve od dnešného dňa. „Keď to porovnám s minulým rokom, bude to tu asi dosť rušné. Ženy začali chodiť hneď po sviatkoch a vo veľkom. Najmä aerobikové hodiny boli preplnené.“
Komu sa nechce chodiť do veľkých posilňovní, môže sa rozhliadnuť aj v mieste svojho bydliska. Skoro každá z mestských častí má svoje fitnescentrum alebo aspoň tae-bo či aerobik, ktorý býva väčšinou podvečer v telocvični.
Neprecvičujú síce majsterky, ale ak vám k cvičeniu nechýba známe meno, potom sú poslucháčky FTVŠ ideálne. Výhodou je tiež nižšia cena a príjemný pocit spolupatričnosti. Na „lokálny“ aerobik sa totiž odváži chodiť veľa ľudí s nadváhou, a preto nehrozí pohľad na vychudnuté modelky.
Aerobik v Bratislave
Fitcentrum Bezinka, Líščie nivy 3
Aerobik, vodný tréning (aquafit) – denne 8.00 – 21.00
Fitcentrum Grace Gracia, Vazovova 11
pondelok – piatok 8.30 – 19.30
sobota – nedeľa 9.30 – 17.10
Fitcentrum Relax 2000,Sartorisov 19
denne 7.00 – 20.00
Herkules Fitness, Tomášikova 30
body toning, step aerobik, kondičný aerobik, tae-bo, tai-chi
denne 9.00 – 22.00
Fitnes centrum Bajkal, Bajkalská ul.
denne 7.00 – 22.00
Kurila šport, Vranovská 4
denne 8.00 – 22.00
Lafranconi, Areál FTVŠ
denne 20.00 – 23.00
ŠH Mladosť, Trnavská 39
denne 16.00 – 21.00
Rolando, Na hriadkach 51
denne 8.00 – 21.00
Zoracentrum, Vajnorská 98
denne 8.30 – 21.30
