Severská chôdza zapája do činnosti až 90 percent svalov, menej zaťažuje kĺby, zlepšuje telesnú kondíciu, pomáha bezpečnému pobytu v prírode a klub seniorom umožní tráviť čas v spoločnosti.
BRATISLAVA. Každý piatok o 16:00 sa môžu ružinovskí seniori v novom Klube SeniorWalk priučiť, ako správne používať teleskopické paličky. Stačí prísť na Sklenárovu ulicu pred Ružinovský dom seniorov v Bratislave. Agentúru SITA o tom informovala hovorkyňa mestskej časti Ružinov Miroslava Štrosová.
Severskú chôdzu pomocou teleskopických paličiek učia starších používať lektori. Ukazujú, ako im môžu počas prechádzky pomôcť. Vždy potom sa na prechádzku všetci spolu aj vyberú. V pláne sú aj výlety do okolia, píše Štrosová. Projekt seniorského klubu severskej chôdze podporila mestská časť Ružinov formou grantu.
Severská chôdza zapája do činnosti až 90 percent svalov, menej zaťažuje kĺby, zlepšuje telesnú kondíciu, pomáha bezpečnému pobytu v prírode a klub seniorom umožní tráviť čas v spoločnosti.
Ružinovskí seniori počas tréningu.
FOTO - MÚ RUŽINOV
Autor: khu
