SME
Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Cvičiteľ musí byť pripravený

Jednou z bývalých víťaziek a mnohonásobnou účastníčkou aerobikového maratónu je ALENA KAHANOVÁ (S.A.F.A. Bratislava, na snímke), ktorá tentoraz viedla účastníkov podujatia z pódia. Tesne potom, ako dokončila svoju druhú cvičebnú hodinu, sme jej položili .


FOTO - ARCHÍV



Jednou z bývalých víťaziek a mnohonásobnou účastníčkou aerobikového maratónu je ALENA KAHANOVÁ (S.A.F.A. Bratislava, na snímke), ktorá tentoraz viedla účastníkov podujatia z pódia. Tesne potom, ako dokončila svoju druhú cvičebnú hodinu, sme jej položili niekoľko otázok.

Koľký raz ste na maratóne?

„Prvý raz som cvičila už v roku 1995 a odvtedy som nevynechala žiadny ročník. Najprv ako aktívna pretekárka, neskôr ako cvičiteľka.“

Aký je váš pohľad na kvalitu účastníkov?

„Sú z roka na rok lepší. Nútia tým aj mňa, aby som pre nich pripravovala náročnejšie zostavy. Snažím sa vymyslieť vždy niekoľko nových vecí, aby boli pre nich atraktívne. Kostrou zostavy sú základné prvky a jej náročnosť je určená tým, ako ich pospájam.“

Skryť Vypnúť reklamu

Môžete na pódiu improvizovať?

„Musím byť pripravená. Celú hodinu si musím choreograficky rozložiť, premyslieť a zvoliť vhodnú hudbu. Záleží aj na tom, či cvičím prvú, alebo predposlednú hodinu. Na začiatku sú to jednoduchšie prvky, neskôr sa ich náročnosť zvyšuje. Každé kolo však musí s blížiacim sa záverom gradovať.“

Nie je šesť hodín aerobiku priveľká záťaž?

„Myslím, že trénovaný organizmus to dokáže zvládnuť bez problémov. Zopár hodín sa musí zotavovať, ale pozitíva cvičenia vždy budú prevládať. Vo svete sa organizujú aj osemhodinové maratóny a zriedkavé nie sú ani súťaže, kde vyhráva ten, kto vydrží najdlhšie.“

Ste profesionálnou cvičiteľkou. Ako sa ňou dá stať?

„Na Slovenskej akadémii fitness a aerobiku má každý možnosť stať sa lektorom. Jej úlohou je starať sa, aby bol stále dostatok kvalitných cvičiteľov. V súčasnosti už existuje mnoho odnoží aerobiku a na každý z nich treba mať špeciálne vedomosti. Preto robíme aj pracovné stretnutia s kolegami z iných krajín a potom si navzájom vypomáhame na rôznych podujatiach a vymieňame si tak skúsenosti.“

Skryť Vypnúť reklamu

(slo)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Bratislava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  5. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  6. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  7. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  1. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  2. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  3. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  6. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  7. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 31 915
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 218
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 19 622
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 961
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 653
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 737
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 942
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 834
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 691
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 9 024
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu