SME
Streda, 4. august, 2021 | Meniny má Dominik, DominikaKrížovkyKrížovky

Cvičiteľ musí byť pripravený

Jednou z bývalých víťaziek a mnohonásobnou účastníčkou aerobikového maratónu je ALENA KAHANOVÁ (S.A.F.A. Bratislava, na snímke), ktorá tentoraz viedla účastníkov podujatia z pódia. Tesne potom, ako dokončila svoju druhú cvičebnú hodinu, sme jej položili .


FOTO - ARCHÍV



Jednou z bývalých víťaziek a mnohonásobnou účastníčkou aerobikového maratónu je ALENA KAHANOVÁ (S.A.F.A. Bratislava, na snímke), ktorá tentoraz viedla účastníkov podujatia z pódia. Tesne potom, ako dokončila svoju druhú cvičebnú hodinu, sme jej položili niekoľko otázok.

Koľký raz ste na maratóne?

„Prvý raz som cvičila už v roku 1995 a odvtedy som nevynechala žiadny ročník. Najprv ako aktívna pretekárka, neskôr ako cvičiteľka.“

Aký je váš pohľad na kvalitu účastníkov?

„Sú z roka na rok lepší. Nútia tým aj mňa, aby som pre nich pripravovala náročnejšie zostavy. Snažím sa vymyslieť vždy niekoľko nových vecí, aby boli pre nich atraktívne. Kostrou zostavy sú základné prvky a jej náročnosť je určená tým, ako ich pospájam.“

Skryť Vypnúť reklamu

Môžete na pódiu improvizovať?

„Musím byť pripravená. Celú hodinu si musím choreograficky rozložiť, premyslieť a zvoliť vhodnú hudbu. Záleží aj na tom, či cvičím prvú, alebo predposlednú hodinu. Na začiatku sú to jednoduchšie prvky, neskôr sa ich náročnosť zvyšuje. Každé kolo však musí s blížiacim sa záverom gradovať.“

Nie je šesť hodín aerobiku priveľká záťaž?

„Myslím, že trénovaný organizmus to dokáže zvládnuť bez problémov. Zopár hodín sa musí zotavovať, ale pozitíva cvičenia vždy budú prevládať. Vo svete sa organizujú aj osemhodinové maratóny a zriedkavé nie sú ani súťaže, kde vyhráva ten, kto vydrží najdlhšie.“

Ste profesionálnou cvičiteľkou. Ako sa ňou dá stať?

„Na Slovenskej akadémii fitness a aerobiku má každý možnosť stať sa lektorom. Jej úlohou je starať sa, aby bol stále dostatok kvalitných cvičiteľov. V súčasnosti už existuje mnoho odnoží aerobiku a na každý z nich treba mať špeciálne vedomosti. Preto robíme aj pracovné stretnutia s kolegami z iných krajín a potom si navzájom vypomáhame na rôznych podujatiach a vymieňame si tak skúsenosti.“

Skryť Vypnúť reklamu

(slo)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Bratislava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  2. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  3. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  6. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  7. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  8. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  10. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  1. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  2. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  3. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  4. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  5. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  6. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  7. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  8. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  9. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  10. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 673
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 494
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 4 138
  4. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 990
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 918
  6. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 3 698
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 604
  8. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 2 526
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 2 351
  10. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách? 2 247
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu