SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

V ľade je vraj najťažšie vydržať prvé sekundy

Tibor Birčák sa otužuje osemnásť rokov. Na Sil­vestra sa dá zasypať ľadom, chce vytvoriť rekord.

Otužilci z klubu Ľadové medvede sa na Vianoce kúpali v jazere na Zlatých pieskoch (na snímke). Ďalšia skupina otužilých plavcov sa stretla na Draždiaku. Tibor Birčák, ktorý sa chce na Silvestra pokúsiť o zápis do Guinnessovej knihy rekordov, plával v petrOtužilci z klubu Ľadové medvede sa na Vianoce kúpali v jazere na Zlatých pieskoch (na snímke). Ďalšia skupina otužilých plavcov sa stretla na Draždiaku. Tibor Birčák, ktorý sa chce na Silvestra pokúsiť o zápis do Guinnessovej knihy rekordov, plával v petr (Zdroj: SITA)

BRATISLAVA. Vydržať aspoň hodinu v sude až po krk zasypaný ľadom – o to sa chce pokúsiť 42-ročný otužilec Tibor Birčák z Dolnej Seče. Pokus o zápis do Guin­nessovej knihy rekordov má prebehnúť na bratislavských oslavách Silvestra.

Od 19.30 bude Birčák na Hlavnom námestí v päťstolitrovom sude s ľadom s teplotou mínus 18 stupňov. Maximálne tam môže zotrvať, kým mu telesná teplota neklesne o viac ako štyri stupne Celzia.

„V ľade budem teraz už tretíkrát,“ hovorí. „Krízových je prvých päť až sedem sekúnd, takisto ako keď je človek v studenej vode.“ Vysvetľuje, že štyri až päť minút sa ľad topí. „Potom sa okolo tela urobí film a ľad sa prestane topiť.“

Skryť Vypnúť reklamu

Tibor Birčák sa otužuje už 18 rokov. Ako hovorí, na začiatku bola cesta do susednej dediny v slnečný februárový deň, keď sa rozhodol vyskúšať vodu v Hrone. „Najskôr som si povedal, prejdem sa len v malej vode. Zrazu to bolo po kolená, a potom po pás.“

Otužuje sa celoročne, pripravuje sa aj na svoju úlohu v sude s ľadom. „Chodím trikrát týždenne plávať do Hrona,“ povedal. Obyčajne pláva 35 až 40 minút. „Niekedy býva voda v rieke špinavá. Využívam teda vodu, ktorú mám z domácej studne. Tá má asi dva až tri stupne.“

Predprípravou na Silvestra bolo aj plávanie s ďalšími otužilcami v Draždiaku počas vianočného dopoludnia. Vo vode ostal Birčák 45 minút.

Vydržať v sude plnom ľadu mu má posledný deň v roku pomôcť aj špeciálna výživa. Má spomaliť znižovanie telesnej teploty. „Uvidíme, čo to spraví.“

Skryť Vypnúť reklamu

Birčák potvrdzuje, že otužovanie prispieva k lepšej zdravotnej kondícii. „Ak aj niekedy prechladnem, do dvoch dní som z toho vonku.“

Ľuďom, ktorí by chceli s otužovaním začať, odporúča najskôr po dva až tri mesiace každodennú studenú sprchu. „Dobré je celý rok plávať. Začať v lete, keď je voda teplá,“ radí. „Na jeseň by to potom malo byť dvakrát za týždeň.“

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Bratislava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 38 507
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 36 897
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 655
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 9 275
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 129
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 955
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 274
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 918
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 718
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 607
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu