SME
Utorok, 26. október, 2021 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

V ľade je vraj najťažšie vydržať prvé sekundy

Tibor Birčák sa otužuje osemnásť rokov. Na Sil­vestra sa dá zasypať ľadom, chce vytvoriť rekord.

Otužilci z klubu Ľadové medvede sa na Vianoce kúpali v jazere na Zlatých pieskoch (na snímke). Ďalšia skupina otužilých plavcov sa stretla na Draždiaku. Tibor Birčák, ktorý sa chce na Silvestra pokúsiť o zápis do Guinnessovej knihy rekordov, plával v petrOtužilci z klubu Ľadové medvede sa na Vianoce kúpali v jazere na Zlatých pieskoch (na snímke). Ďalšia skupina otužilých plavcov sa stretla na Draždiaku. Tibor Birčák, ktorý sa chce na Silvestra pokúsiť o zápis do Guinnessovej knihy rekordov, plával v petr (Zdroj: SITA)

BRATISLAVA. Vydržať aspoň hodinu v sude až po krk zasypaný ľadom – o to sa chce pokúsiť 42-ročný otužilec Tibor Birčák z Dolnej Seče. Pokus o zápis do Guin­nessovej knihy rekordov má prebehnúť na bratislavských oslavách Silvestra.

Od 19.30 bude Birčák na Hlavnom námestí v päťstolitrovom sude s ľadom s teplotou mínus 18 stupňov. Maximálne tam môže zotrvať, kým mu telesná teplota neklesne o viac ako štyri stupne Celzia.

„V ľade budem teraz už tretíkrát,“ hovorí. „Krízových je prvých päť až sedem sekúnd, takisto ako keď je človek v studenej vode.“ Vysvetľuje, že štyri až päť minút sa ľad topí. „Potom sa okolo tela urobí film a ľad sa prestane topiť.“

Skryť Vypnúť reklamu

Tibor Birčák sa otužuje už 18 rokov. Ako hovorí, na začiatku bola cesta do susednej dediny v slnečný februárový deň, keď sa rozhodol vyskúšať vodu v Hrone. „Najskôr som si povedal, prejdem sa len v malej vode. Zrazu to bolo po kolená, a potom po pás.“

Otužuje sa celoročne, pripravuje sa aj na svoju úlohu v sude s ľadom. „Chodím trikrát týždenne plávať do Hrona,“ povedal. Obyčajne pláva 35 až 40 minút. „Niekedy býva voda v rieke špinavá. Využívam teda vodu, ktorú mám z domácej studne. Tá má asi dva až tri stupne.“

Predprípravou na Silvestra bolo aj plávanie s ďalšími otužilcami v Draždiaku počas vianočného dopoludnia. Vo vode ostal Birčák 45 minút.

Vydržať v sude plnom ľadu mu má posledný deň v roku pomôcť aj špeciálna výživa. Má spomaliť znižovanie telesnej teploty. „Uvidíme, čo to spraví.“

Skryť Vypnúť reklamu

Birčák potvrdzuje, že otužovanie prispieva k lepšej zdravotnej kondícii. „Ak aj niekedy prechladnem, do dvoch dní som z toho vonku.“

Ľuďom, ktorí by chceli s otužovaním začať, odporúča najskôr po dva až tri mesiace každodennú studenú sprchu. „Dobré je celý rok plávať. Začať v lete, keď je voda teplá,“ radí. „Na jeseň by to potom malo byť dvakrát za týždeň.“

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Bratislava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  3. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  4. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  5. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  6. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  7. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  8. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  9. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  10. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku
  1. Až dve tretiny Slovákov chcú mať všetky služby v jednom balíku
  2. A čokoládového Oscara získava – táto slovenská pralinka! Mňam!
  3. Takto ochránite peniaze pred infláciou
  4. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  5. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  6. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  7. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  8. Jesenný školský zber papiera je v plnom prúde
  9. Počúvali ste na cestách kazety v aute? Vieme, kto za tým stál
  10. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 9 131
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 104
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 595
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 362
  5. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 6 355
  6. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 040
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 666
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 185
  9. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 2 757
  10. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor 2 589
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Matej Vagač: Ukradnutý verejný priestor. V Horskom parku sú porušené vlastnícke práva.
  2. Anton Sládek: Bratislava - Heydukova ulica
  3. Anton Sládek: Bratislava - budova bývalej sociálnej poisťovne na Bezručovej - interiér
  4. Anton Sládek: Bratislava - Klemensova ulica
  5. Martin Pekár: Prečo limit 130 km/h život v Bratislave nezlepší
  6. Anton Sládek: Spomienka na továreň Gumon
  7. Anton Sládek: Príjemné detaily na Radlinského ulici
  8. Matej Vagač: Park na Kollárovom námestí opäť v ohrození...
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 192
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 354
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 13 056
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 386
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 149
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 887
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 227
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 900
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Zatvoriť reklamu