SME
Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

V ľade je vraj najťažšie vydržať prvé sekundy

Tibor Birčák sa otužuje osemnásť rokov. Na Sil­vestra sa dá zasypať ľadom, chce vytvoriť rekord.

Otužilci z klubu Ľadové medvede sa na Vianoce kúpali v jazere na Zlatých pieskoch (na snímke). Ďalšia skupina otužilých plavcov sa stretla na Draždiaku. Tibor Birčák, ktorý sa chce na Silvestra pokúsiť o zápis do Guinnessovej knihy rekordov, plával v petrOtužilci z klubu Ľadové medvede sa na Vianoce kúpali v jazere na Zlatých pieskoch (na snímke). Ďalšia skupina otužilých plavcov sa stretla na Draždiaku. Tibor Birčák, ktorý sa chce na Silvestra pokúsiť o zápis do Guinnessovej knihy rekordov, plával v petr (Zdroj: SITA)

BRATISLAVA. Vydržať aspoň hodinu v sude až po krk zasypaný ľadom – o to sa chce pokúsiť 42-ročný otužilec Tibor Birčák z Dolnej Seče. Pokus o zápis do Guin­nessovej knihy rekordov má prebehnúť na bratislavských oslavách Silvestra.

Od 19.30 bude Birčák na Hlavnom námestí v päťstolitrovom sude s ľadom s teplotou mínus 18 stupňov. Maximálne tam môže zotrvať, kým mu telesná teplota neklesne o viac ako štyri stupne Celzia.

„V ľade budem teraz už tretíkrát,“ hovorí. „Krízových je prvých päť až sedem sekúnd, takisto ako keď je človek v studenej vode.“ Vysvetľuje, že štyri až päť minút sa ľad topí. „Potom sa okolo tela urobí film a ľad sa prestane topiť.“

Skryť Vypnúť reklamu

Tibor Birčák sa otužuje už 18 rokov. Ako hovorí, na začiatku bola cesta do susednej dediny v slnečný februárový deň, keď sa rozhodol vyskúšať vodu v Hrone. „Najskôr som si povedal, prejdem sa len v malej vode. Zrazu to bolo po kolená, a potom po pás.“

Otužuje sa celoročne, pripravuje sa aj na svoju úlohu v sude s ľadom. „Chodím trikrát týždenne plávať do Hrona,“ povedal. Obyčajne pláva 35 až 40 minút. „Niekedy býva voda v rieke špinavá. Využívam teda vodu, ktorú mám z domácej studne. Tá má asi dva až tri stupne.“

Predprípravou na Silvestra bolo aj plávanie s ďalšími otužilcami v Draždiaku počas vianočného dopoludnia. Vo vode ostal Birčák 45 minút.

Vydržať v sude plnom ľadu mu má posledný deň v roku pomôcť aj špeciálna výživa. Má spomaliť znižovanie telesnej teploty. „Uvidíme, čo to spraví.“

Skryť Vypnúť reklamu

Birčák potvrdzuje, že otužovanie prispieva k lepšej zdravotnej kondícii. „Ak aj niekedy prechladnem, do dvoch dní som z toho vonku.“

Ľuďom, ktorí by chceli s otužovaním začať, odporúča najskôr po dva až tri mesiace každodennú studenú sprchu. „Dobré je celý rok plávať. Začať v lete, keď je voda teplá,“ radí. „Na jeseň by to potom malo byť dvakrát za týždeň.“

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Bratislava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  5. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  6. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  7. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  4. Pomáhajte čítaním
  5. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  6. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  8. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 28 142
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 22 248
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 246
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 776
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 862
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 848
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 008
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 802
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 187
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu