SME
Piatok, 27. november, 2020 | Meniny má MilanKrížovkyKrížovky

V Senci plávali otužilci

Na Seneckých jazerách pri Bratislave sa uskutočnilo tradičné Trojkráľové stretnutie otužilcov. Do vôd jazera sa odvážilo vstúpiť približne 50 otužilcov.


FOTO – TASR



„Otužilcom sa snívajú pekné sny,“ hovorí predseda klubu Ľadových medveďov Jozef Makaj. „Je to tým, že podchladením, napríklad vo vode teplej do štyroch stupňov, organizmus stráca 400 kcal za minútu a v mozgu sa vyplavujú endorfíny vyvolávajúce dobrú náladu. Preto otužilcom stačí odplávať pár metrov v ľadovej vode a vyjdú s náladou, ktorá im vydrží celý deň,“ dodáva.

S otužovaním treba začať už v sprche, tým že postupne budeme uberať z teplej vody a predlžovať intervaly sprchovania sa studenou vodou. V lete sa má plávať za každého počasia, najlepšie s priateľmi, ktorí nás podporia. Plávanie v skupinách je dobré aj kvôli bezpečnosti, keby niekto dostal kŕč. V jeseni treba v plávaní pokračovať, a tak si naše telo postupne zvykne na nižšie teploty. (r

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Bratislava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  2. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  3. Bývanie v meste predlžuje život
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  8. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  9. Let s americkou astronautkou na ISS
  10. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  1. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  2. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  3. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  6. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  7. Let s americkou astronautkou na ISS
  8. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  9. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  10. Bývanie v meste predlžuje život
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 28 794
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 18 555
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 13 407
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 281
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 389
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 191
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 795
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 525
  9. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 481
  10. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 6 937
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu