V Senci plávali otužilci

Na Seneckých jazerách pri Bratislave sa uskutočnilo tradičné Trojkráľové stretnutie otužilcov. Do vôd jazera sa odvážilo vstúpiť približne 50 otužilcov.


FOTO – TASR



„Otužilcom sa snívajú pekné sny,“ hovorí predseda klubu Ľadových medveďov Jozef Makaj. „Je to tým, že podchladením, napríklad vo vode teplej do štyroch stupňov, organizmus stráca 400 kcal za minútu a v mozgu sa vyplavujú endorfíny vyvolávajúce dobrú náladu. Preto otužilcom stačí odplávať pár metrov v ľadovej vode a vyjdú s náladou, ktorá im vydrží celý deň,“ dodáva.

S otužovaním treba začať už v sprche, tým že postupne budeme uberať z teplej vody a predlžovať intervaly sprchovania sa studenou vodou. V lete sa má plávať za každého počasia, najlepšie s priateľmi, ktorí nás podporia. Plávanie v skupinách je dobré aj kvôli bezpečnosti, keby niekto dostal kŕč. V jeseni treba v plávaní pokračovať, a tak si naše telo postupne zvykne na nižšie teploty. (r

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Bratislava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  3. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  4. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  5. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  6. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  7. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene
  8. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami?
  9. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory
  10. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo
  1. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  2. Alori: upratujte efektívne a bez námahy
  3. Gansberg Koliba - Housing as a symbol of success
  4. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  5. V Tescu vlani zákazníci nakúpili až 700 miliónov sl. potravín
  6. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  7. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  8. OMV ponúka kávu so sebou aj do opakovane použiteľných pohárov
  9. Pojistným podvodům při nehodě zabráníte s kamerou MiVue 733 WiFi
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 23 425
  2. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 22 690
  3. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 20 069
  4. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 16 903
  5. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 14 528
  6. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 11 703
  7. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami? 6 598
  8. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 5 717
  9. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory 5 659
  10. Reportáž: Boli sme pri krste novej lode Costa Venezia 4 026