SME
Nedeľa, 6. december, 2020 | Meniny má MikulášKrížovkyKrížovky

Plávanie - ideálny spôsob na zlepšenie kondície

Ideálnym spôsobom, ako sa aj v zime udržať fit alebo si po zime vylepšiť kondíciu, je návšteva krytej plavárne. Pri jednej hodine plávania vydá telo 1500 až 1 900 kilojoulov. Podobný energetický výdaj dosiahne organizmus aj počas hodiny rekreačného ...

ILUSTRAČNÉ FOTO SME - PAVOL FUNTÁL

Ideálnym spôsobom, ako sa aj v zime udržať fit alebo si po zime vylepšiť kondíciu, je návšteva krytej plavárne. Pri jednej hodine plávania vydá telo 1500 až 1 900 kilojoulov. Podobný energetický výdaj dosiahne organizmus aj počas hodiny rekreačného hrania tenisu, lyžovania, bicyklovania či pri chôdzi na 8 km.

V Bratislave sú tri kryté plavárne, ktoré sú otvorené aj pre verejnosť. Najväčšou je plaváreň na Pasienkoch. Ďalšími sú bazény v Iuvente a v areáli hotela Nivy. Pre Bratislavčanov, ktorí bývajú v okrajových častiach mesta, je možno výhodnejšie zájsť na plaváreň do Malaciek či Pezinka.

Pasienky s najširšou ponukou

Jediný 50-metrový bazén v meste má plaváreň na Pasienkoch na Junáckej ulici 4. Je čerstvo zrekonštruovaný a podľa základného rozpisu, ktorý platí stabilne (okrem mimoriadnych zmien), si sem môžete prísť zaplávať v pracovných dňoch skoro ráno alebo večer okrem pondelka, keď je sanitárne dopoludnie. Cez víkend je otvorené pre verejnosť počas celého dňa v dvoch blokoch. "Okrem týchto stabilných časov sa dá plávať aj cez deň, ale už nie v celom bazéne, iba vo vyhradených dráhach podľa vyťaženosti bazéna," povedala nám Barbora Bučeková zo STARZ-u, ktorý má plaváreň v správe. Rozpis na celý nasledujúci týždeň je na dverách pri vchode alebo pravidelne aktualizovaný na internetovej stránke www.swim.sk. Základné informácie sú aj na teletexte STV na strane 299. "Ak je cez víkend nejaké športové podujatie, verejnosti slúži susedný 25-metrový tréningový bazén," dodala. STARZ ponúka možnosť prenájmu jednej či viacerých dráh pre kolektívy. Ponuku služieb rozširuje aj sauna, ktorá je otvorená celý týždeň, zväčša od obeda až do večera.

Bazén aj v Ružinove a v Iuvente

V areáli hotela Nivy na ulici Líščie nivy 3 v Ružinove sa nachádza bazén (25 m), ktorý je otvorený pre verejnosť v utorok (jeden a pol hodiny) a v piatok (dve hodiny), cez víkend v čase od 14.00 do 18.00. Kolektívy si tu môžu dokonca prenajať celý bazén.

Plaváreň v areáli Iuventy na Karloveskej ulici 64 (25 m) je poslednou možnosťou v meste, kde si môže verejnosť zaplávať. Aj tu sa mení časový rozvrh v závislosti od komerčného prenájmu bazéna. Stabilnejšie bývajú určené pre verejnosť skoré ranné a aj večerné hodiny. Každý týždeň sa spracúva nový rozvrh hodín pre verejnosť, takže je najlepšie informovať sa telefonicky alebo si pozrieť stránku www.iuventa.sk (sekcia služby). Na plavárni ponúkajú zľavy pre držiteľov študentskej eurokarty, masáže, solárium i saunu.

Plavárne mimo Bratislavy

Bratislavčania z okrajových častí mesta majú možnosť využiť aj ponuku plavární v Pezinku a Malackách. V Pezinku i v bazéne v športovej hale Malina v Malackách je k dispozícii 25-metrový bazén. K balíku služieb patrí i sauna, masáž a solárium. Otváracia doba sa aj tu prispôsobuje komerčnému prenájmu. Cena za hodinový pobyt je v oboch mestách porovnateľná s bratislavskými plavárňami.

Poznáte výhody plávania?

* Svalstvo oboch polovíc tela je rovnomerne zaťažené, prekrvené. Do činnosti sa dostávajú aj tie svaly, ktoré pri bežnom pohybe využívame málo.

* Rozvíja sa dýchací systém. Ten sa pri plávaní čistí, lebo nad hladinou je vzduch bez prachu, nasýtený iba vodnými parami.

* Horizontálna poloha tela vo vode podporuje srdcovo-cievny systém.

* Pobyt v chladnejšej vode zvyšuje odolnosť organizmu voči teplotným zmenám.

* Zvyšuje sa kĺbová pohyblivosť, nezaťažuje sa chrbtica.

Z histórie plavární

V roku 1895 bola otvorená v Bratislave krytá plaváreň Grössling s celoročnou prevádzkou, ktorá fungovala v kúpeľnom komplexe rovnomenného názvu na vtedajšej Grösslinggasse 10. Technickou raritou sa stala odťahovacia strecha, takže za pekného slnečného počasia sa dalo plávať pod holým nebom. Bazén skromných rozmerov 25 x 8 metrov mohli navštevovať Bratislavčania až do roku 1994, keď bol po viacerých rekonštrukciách zatiaľ definitívne zatvorený.

Vzhľadom na geografické a klimatické podmienky zostával dlho plávanie iba sezónnou záležitosťou. K osvete a rozširovaniu plávania výrazne prispeli kúpele, ktoré priťahovali milovníkov vody čoraz viac. Pressburger Privat Donaubad sa napríklad volali kúpele v našom meste, ktoré otvorili svoju prevádzku v júni 1846. Ako vyplýva z dobového letáka, kúpele mali svoj kúpeľný poriadok, ktorý bolo treba dodržiavať. Ten záujemcom umožňoval návštevu v čase od šiestej ráno do ôsmej večer, za poplatok im boli vyhotovené kúpeľné preukazy, dali sa požičať aj plavky. Niekedy si mohli zaplávať výhradne iba ženy, po nich na dve hodiny vojaci a potom mali svoje dve hodiny neplavci. Samotná plaváreň pozostávala z drevenej konštrukcie bazéna i budovy zakotvenej v Dunaji, kde voda pritekala i odtekala.

Plavárne

Plaváreň Pasienky

Otváracie hodiny: pondelok: 19.30 - 22.00 (cely bazén), utorok až piatok: 6.00 - 7.30, 19.00 - 22.00 (celý bazén), víkend: 10.00 - 13.00, 14.00 - 20.00 (celý bazén), v prípade športového podujatia zatvorené, počas dňa sa dá plávať vo vyhradených dráhach

Vstupné: deti do 10 rokov 40 Sk, ostatní 70 Sk

Tel. čísla: 49 20 96 63,

49 20 96 69

www.swim.sk

Plaváreň v Iuvente

Časový rozpis sa mení každý týždeň podľa vyťaženosti plavárne, týždenný rozvrh je dostupný na internetovej stránke Iuventy v sekcii služby

Vstupné: deti do 15 r. - 30 Sk/h, ostatní - 60 Sk/h (v ranných a večerných časoch), - 45 Sk/h v čase od 9.00 do 15.00

Tel. číslo: 60 25 36 51

www.iuventa.sk

Plaváreň v hoteli Nivy

Otváracie hodiny: utorok: 18.00 - 19.30, piatok: 17.00 do 19.00, víkend: 14.00 - 18.00

Vstupné: deti do 10 r. - 20 Sk/h, ostatní - 50 Sk/h

Tel. číslo: 55 41 03 90

www.hotelnivy.sk

Plaváreň v Malackách

Otváracie hodiny: po - pia 16.00 - 21.30, víkend 13.00 - 21.30

Vstupné: do 15 r. - 20 Sk/1,5 h, ostatní - 45 Sk/1,5h, deti do 6 rokov v sprievode rodiča zdarma

Tel. číslo: 034/77 23 20 2

www.malacky.sk

Plaváreň v Pezinku

Otváracie hodiny: po 14.00 - 20.00, ut 9.00 - 18.00, st - ne 9.00 - 20.00

Vstupné: do 15 r. - 30 Sk/h, ostatní - 50 Sk/h, deti do 6 rokov v sprievode rodiča zdarma

Tel. číslo: 033/642 26 18

www.pezinok.sk

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Bratislava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mikuláš s Majkom Spiritom? Môžete si ho užiť u vás doma
  2. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  3. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  4. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  5. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  6. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  7. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  8. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  9. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  10. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  1. Mikuláš s Majkom Spiritom? Môžete si ho užiť u vás doma
  2. Väčšina fajčiarov dala deťom cigarety, ak si vypýtali
  3. Podcast: Jeden lístok, veľa tratí
  4. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  5. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  6. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  7. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  8. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  9. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  10. COOP Jednota je najdôveryhodnejším slovenským predajcom potravín
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 881
  2. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 11 404
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 840
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 9 653
  5. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 9 457
  6. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy 9 418
  7. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu 9 306
  8. Aká je chémia vôní 9 088
  9. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 831
  10. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť 8 733
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu