Depresii z počasia sa dá brániť

Po krásnej farebnej jeseni v posledných dňoch obloha v Bratislave zoceľovosivela, budovy zapadli do hmly. Takéto počasie znášajú ťažšie najmä meteosenzitívni a starší ľudia.

„Pribúda infektov dýchacích ciest, ľudia sú depresívni a najmä chronicky chorým pacientom sa horšie dýcha,“ hovorí MUDr. Antónia Janotová, všeobecná lekárka pre dospelých na Kramároch. „Aj ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami majú teraz častejšie problémy,“ dodáva.

Sychravému počasiu podľa nej najlepšie vzdorujú ľudia, ktorí majú jasnú predstavu o tom, čo chcú v živote dosiahnuť. K optimistickej nálade pomáha dobrá hudba a šport. Ak ste sa doteraz neodhodlali navštíviť fitnescentrum a cítite sa „pod psa“, možno by ste to mohli skúsiť práve teraz. Komu priveľmi chýba slniečko, nech navštívi solárium, odporúča MUDr. Janotová, sama príjemne naladená. Niekomu však pomáha už aj rozsvietiť po zobudení v celom byte.

Primárka oddelenia klinickej psychológie v petržalskej nemocnici PhDr. Viera Páleníková v tomto nostalgickom čase ako terapiu odporúča porozprávať sa s priateľmi alebo ľahnúť si so šálkou čaju pod deku a posnívať si, čítať, počúvať hudbu a pozorovať prírodu.

Netreba sa však hrať na to, že je nám dobre, keď to nie je pravda. Ak je nám zle, iste to má svoj dôvod. Pokúsme sa to vyriešiť. Ak je tieseň veľká alebo trvá dlhšie, pravdepodobne nie je na vine počasie, alebo tiesnivé pocity z detstva. Vtedy by ste mali by ste vyhľadať odborníka. Neplašte sa však len preto, že sa vám svet nezdá každý deň ružový, to je normálne. „Mali by sme si plánovať nielen prácu, ale aj príjemné aktivity,“ radí psychologička Viera Páleníková. (jm)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Bratislava


Inzercia - Tlačové správy


  1. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  2. Kreditná karta – áno alebo nie
  3. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  2. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  3. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  4. Kreditná karta – áno alebo nie
  5. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  6. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  8. Uncovering Artificial Intelligence in Slovakia
  9. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  10. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 23 852
  2. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 18 385
  3. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 18 066
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 17 796
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 12 256
  6. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 6 783
  7. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 5 299
  8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 845
  9. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 3 695
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 3 117