Depresii z počasia sa dá brániť

Po krásnej farebnej jeseni v posledných dňoch obloha v Bratislave zoceľovosivela, budovy zapadli do hmly. Takéto počasie znášajú ťažšie najmä meteosenzitívni a starší ľudia.

„Pribúda infektov dýchacích ciest, ľudia sú depresívni a najmä chronicky chorým pacientom sa horšie dýcha,“ hovorí MUDr. Antónia Janotová, všeobecná lekárka pre dospelých na Kramároch. „Aj ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami majú teraz častejšie problémy,“ dodáva.

Sychravému počasiu podľa nej najlepšie vzdorujú ľudia, ktorí majú jasnú predstavu o tom, čo chcú v živote dosiahnuť. K optimistickej nálade pomáha dobrá hudba a šport. Ak ste sa doteraz neodhodlali navštíviť fitnescentrum a cítite sa „pod psa“, možno by ste to mohli skúsiť práve teraz. Komu priveľmi chýba slniečko, nech navštívi solárium, odporúča MUDr. Janotová, sama príjemne naladená. Niekomu však pomáha už aj rozsvietiť po zobudení v celom byte.

Primárka oddelenia klinickej psychológie v petržalskej nemocnici PhDr. Viera Páleníková v tomto nostalgickom čase ako terapiu odporúča porozprávať sa s priateľmi alebo ľahnúť si so šálkou čaju pod deku a posnívať si, čítať, počúvať hudbu a pozorovať prírodu.

Netreba sa však hrať na to, že je nám dobre, keď to nie je pravda. Ak je nám zle, iste to má svoj dôvod. Pokúsme sa to vyriešiť. Ak je tieseň veľká alebo trvá dlhšie, pravdepodobne nie je na vine počasie, alebo tiesnivé pocity z detstva. Vtedy by ste mali by ste vyhľadať odborníka. Neplašte sa však len preto, že sa vám svet nezdá každý deň ružový, to je normálne. „Mali by sme si plánovať nielen prácu, ale aj príjemné aktivity,“ radí psychologička Viera Páleníková. (jm)

Najčítanejšie na SME Bratislava


Inzercia - Tlačové správy


  1. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  2. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  3. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  4. Top First moment dovolenky na leto 2018
  5. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  6. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a.
  8. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať
  9. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok
  10. Slováci triedia lepšie
  1. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  2. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  3. Riešenia pre hnedú planétu
  4. Veľtrh vzdelávania v Srbsku
  5. Exkurzia študijných programov AKP a PSA SvF STU v Bratislave
  6. Top First moment dovolenky na leto 2018
  7. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  8. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  9. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a.
  1. Top First moment dovolenky na leto 2018 19 017
  2. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 6 939
  3. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 5 996
  4. Ako pôjdu vlaky po novom? Mení sa cestovný poriadok 3 134
  5. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok 2 461
  6. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 2 000
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a. 1 982
  8. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté 1 743
  9. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová 1 611
  10. Slováci triedia lepšie 1 212