Depresii z počasia sa dá brániť

Po krásnej farebnej jeseni v posledných dňoch obloha v Bratislave zoceľovosivela, budovy zapadli do hmly. Takéto počasie znášajú ťažšie najmä meteosenzitívni a starší ľudia.

„Pribúda infektov dýchacích ciest, ľudia sú depresívni a najmä chronicky chorým pacientom sa horšie dýcha,“ hovorí MUDr. Antónia Janotová, všeobecná lekárka pre dospelých na Kramároch. „Aj ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami majú teraz častejšie problémy,“ dodáva.

Sychravému počasiu podľa nej najlepšie vzdorujú ľudia, ktorí majú jasnú predstavu o tom, čo chcú v živote dosiahnuť. K optimistickej nálade pomáha dobrá hudba a šport. Ak ste sa doteraz neodhodlali navštíviť fitnescentrum a cítite sa „pod psa“, možno by ste to mohli skúsiť práve teraz. Komu priveľmi chýba slniečko, nech navštívi solárium, odporúča MUDr. Janotová, sama príjemne naladená. Niekomu však pomáha už aj rozsvietiť po zobudení v celom byte.

Primárka oddelenia klinickej psychológie v petržalskej nemocnici PhDr. Viera Páleníková v tomto nostalgickom čase ako terapiu odporúča porozprávať sa s priateľmi alebo ľahnúť si so šálkou čaju pod deku a posnívať si, čítať, počúvať hudbu a pozorovať prírodu.

Netreba sa však hrať na to, že je nám dobre, keď to nie je pravda. Ak je nám zle, iste to má svoj dôvod. Pokúsme sa to vyriešiť. Ak je tieseň veľká alebo trvá dlhšie, pravdepodobne nie je na vine počasie, alebo tiesnivé pocity z detstva. Vtedy by ste mali by ste vyhľadať odborníka. Neplašte sa však len preto, že sa vám svet nezdá každý deň ružový, to je normálne. „Mali by sme si plánovať nielen prácu, ale aj príjemné aktivity,“ radí psychologička Viera Páleníková. (jm)

Najčítanejšie na SME Bratislava


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove
  2. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  3. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  4. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  5. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  6. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  7. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  8. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk
  9. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME
  10. Slovanet spustil LTE internet aj v okolí Prešova
  1. Svetový roaming v O2 výhodnejšie
  2. 5 pravidiel ako prenajať nehnuteľnosť
  3. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  4. Hotel Devin Spa centre - relaxation in the intimate atmosphere
  5. The Horizont Resort **** - fun and wellness
  6. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove
  7. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  9. Príbeh tradičného družstva - príbeh Alojza Kračinovského
  10. Parfum podľa zverokruhu. Zvoľte tú správnu vôňu
  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 25 012
  2. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 14 097
  3. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 10 504
  4. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 9 383
  5. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 6 312
  6. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 912
  7. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk 4 871
  8. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 4 537
  9. Hektická Moskva, ktorá nikdy nespí 4 465
  10. Počet predplatiteľov SME.sk dosiahol ďalší rekord 2 971