Špeciálne cvičenia iruji do rešpektujú našu mentalitu

Aj na Slovensku máme jeden unikát - iruji do, súbor cvičení, ktoré vytvoril biomedicínsky inžinier Juraj Orság. Sám sa venoval karate, skúšal jogu, chi kung, wušu a ďalšie smery bojových či liečiteľských umení. „Uvedomil som si, že všetky boli vytvorené

pre národy s inou mentalitou a klímou, aká je na Slovensku. Ich pomalá účinnosť až neúčinnosť spôsobená mentálnymi bariérami našincov ma podnietila vytvoriť systém iruji do - zdravie v pohybe," vraví Orság a tvrdí, že vďaka tomuto systému dokáže človek postupne uvoľňovať a spriechodňovať všetky svalové a šľachové partie a potom ich spevňovať a posilňovať. Človek sa naučí vnímať a aktivizovať jednotlivé energetické kanály tela a vďaka dychovým cvičeniam spoznávať svoju psychiku a pôsobiť na ňu. Napokon človek dokáže vďaka iruji do prebúdzať v sebe životnú silu a využívať ju naplno vo svoj prospech.

Dôležitá je rozcvička. Pohyby hlavou, zanožovania a rotácie trupu. Uvoľní sa chrbtica. Potom sa cvičí zostava rúk, nôh, panvy a brucha a nakoniec sa precvičujú všetky spôsoby dýchania. Všetky cvičenia majú svoje špecifikum. Najprv sa opakovane cvičia vo fáze napätia, potom iba s myšlienkou na napätie, pričom svaly sú uvoľnené. Nakoniec sa robia jednotlivé opakovania primeraným švihom.

Iruji do dáva možnosť vybrať a aplikovať špeciálne cvičenia pri rôznych poraneniach či iných zdravotných problémoch. Tak vznikne špeciálny súbor cvičení, ktoré sú vhodné na riešenie problému konkrétnej osoby.

Najčítanejšie na SME Bratislava


Inzercia - Tlačové správy


  1. Naše Finančné Družstvo - projekt s vlastným riešením dôchodkov
  2. BonoPay - platobné služby a vernostný program v jednom
  3. Používate make-up? Potom spozornite
  4. Meškanie výstavby diaľnic brzdí ekonomiku aj stavebný sektor
  5. Legendárna Transsibírska magistrála
  6. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  7. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  8. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  9. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  10. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  1. Top 10 inzerovaných áut za posledné 3 roky
  2. Henkel taught 5000 students in Slovakia about sustainability
  3. BonoPay - platobné služby a vernostný program v jednom
  4. Naše Finančné Družstvo - projekt s vlastným riešením dôchodkov
  5. Meškanie výstavby diaľnic brzdí ekonomiku aj stavebný sektor
  6. Používate make-up? Potom spozornite
  7. Legendárna Transsibírska magistrála
  8. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  9. Vianočný bázar chalaňov
  10. Vianočné mecheche 2017
  1. Legendárna Transsibírska magistrála 37 790
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 5 096
  3. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 3 031
  4. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov 2 025
  5. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 109
  6. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 1 103
  7. Top First moment dovolenky na leto 2018 1 077
  8. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 964
  9. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 820
  10. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť 676