Špeciálne cvičenia iruji do rešpektujú našu mentalitu

Aj na Slovensku máme jeden unikát - iruji do, súbor cvičení, ktoré vytvoril biomedicínsky inžinier Juraj Orság. Sám sa venoval karate, skúšal jogu, chi kung, wušu a ďalšie smery bojových či liečiteľských umení. „Uvedomil som si, že všetky boli vytvorené

pre národy s inou mentalitou a klímou, aká je na Slovensku. Ich pomalá účinnosť až neúčinnosť spôsobená mentálnymi bariérami našincov ma podnietila vytvoriť systém iruji do - zdravie v pohybe," vraví Orság a tvrdí, že vďaka tomuto systému dokáže človek postupne uvoľňovať a spriechodňovať všetky svalové a šľachové partie a potom ich spevňovať a posilňovať. Človek sa naučí vnímať a aktivizovať jednotlivé energetické kanály tela a vďaka dychovým cvičeniam spoznávať svoju psychiku a pôsobiť na ňu. Napokon človek dokáže vďaka iruji do prebúdzať v sebe životnú silu a využívať ju naplno vo svoj prospech.

Článok pokračuje pod video reklamou

Dôležitá je rozcvička. Pohyby hlavou, zanožovania a rotácie trupu. Uvoľní sa chrbtica. Potom sa cvičí zostava rúk, nôh, panvy a brucha a nakoniec sa precvičujú všetky spôsoby dýchania. Všetky cvičenia majú svoje špecifikum. Najprv sa opakovane cvičia vo fáze napätia, potom iba s myšlienkou na napätie, pričom svaly sú uvoľnené. Nakoniec sa robia jednotlivé opakovania primeraným švihom.

Iruji do dáva možnosť vybrať a aplikovať špeciálne cvičenia pri rôznych poraneniach či iných zdravotných problémoch. Tak vznikne špeciálny súbor cvičení, ktoré sú vhodné na riešenie problému konkrétnej osoby.

Najčítanejšie na SME Bratislava


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Talent - vzdelanie - úspech
  5. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  6. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  7. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  8. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  10. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  1. Naše finančné družstvo - príbeh Mojmíra Begána
  2. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
  3. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
  4. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  5. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
  6. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  7. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  8. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  9. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  10. HubHub spája sily s Neulogy
  1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 23 490
  2. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 13 905
  3. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 9 746
  4. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 7 649
  5. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 6 150
  6. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 5 681
  7. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 5 573
  8. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 4 605
  9. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 4 156
  10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 721