Špeciálne cvičenia iruji do rešpektujú našu mentalitu

Aj na Slovensku máme jeden unikát - iruji do, súbor cvičení, ktoré vytvoril biomedicínsky inžinier Juraj Orság. Sám sa venoval karate, skúšal jogu, chi kung, wušu a ďalšie smery bojových či liečiteľských umení. „Uvedomil som si, že všetky boli vytvorené

pre národy s inou mentalitou a klímou, aká je na Slovensku. Ich pomalá účinnosť až neúčinnosť spôsobená mentálnymi bariérami našincov ma podnietila vytvoriť systém iruji do - zdravie v pohybe," vraví Orság a tvrdí, že vďaka tomuto systému dokáže človek postupne uvoľňovať a spriechodňovať všetky svalové a šľachové partie a potom ich spevňovať a posilňovať. Človek sa naučí vnímať a aktivizovať jednotlivé energetické kanály tela a vďaka dychovým cvičeniam spoznávať svoju psychiku a pôsobiť na ňu. Napokon človek dokáže vďaka iruji do prebúdzať v sebe životnú silu a využívať ju naplno vo svoj prospech.

Dôležitá je rozcvička. Pohyby hlavou, zanožovania a rotácie trupu. Uvoľní sa chrbtica. Potom sa cvičí zostava rúk, nôh, panvy a brucha a nakoniec sa precvičujú všetky spôsoby dýchania. Všetky cvičenia majú svoje špecifikum. Najprv sa opakovane cvičia vo fáze napätia, potom iba s myšlienkou na napätie, pričom svaly sú uvoľnené. Nakoniec sa robia jednotlivé opakovania primeraným švihom.

Iruji do dáva možnosť vybrať a aplikovať špeciálne cvičenia pri rôznych poraneniach či iných zdravotných problémoch. Tak vznikne špeciálny súbor cvičení, ktoré sú vhodné na riešenie problému konkrétnej osoby.

Najčítanejšie na SME Bratislava


Inzercia - Tlačové správy


  1. Od septembra opäť po starom
  2. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  3. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  4. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  7. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  8. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  10. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  1. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  2. Od septembra opäť po starom
  3. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  4. Študenti stredných a vysokých škôl môžu získať na účet 1000€
  5. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  6. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  7. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  8. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  9. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  10. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 377
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 3 526
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 796
  4. Ako sme jazdili v socializme 1 789
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 524
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 258
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 234
  8. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 231
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 198
  10. Od septembra opäť po starom 1 120