Pohyb aj pre skôr narodených

Asi tridsať seniorov od 60 do 90 rokov si včera prišlo zacvičiť na Kuchajdu. Mestská časť Bratislava – Nové Mesto pre nich usporiadala športovo-osvetovú akciu pod názvom Jeseň života – aktívne.

Vitálna cvičiteľka magisterka Gályová, ktorá má na chrbte už sedem krížikov, rovesníkom predcvičovala na hudbu i v sede, seniori sa dozvedeli, aká dôležitá je pohybová aktivita v tomto veku a aké sú pre nich najvhodnejšie možnosti pohybu. Vysvetlili im, ktoré svaly a kedy treba pri pohybe zapájať. Potom boli na programe zásady správnej chôdze, dýchania pri chôdzi a nácvik sebakontroly. Nechýbala ani súťaž – hádzanie predmetov na cieľ. Všetky cvičenia boli vhodné aj pre oslabených starkých – napríklad o paličke alebo s barlami.

Vlani prišlo na rovnakú akciu na Kuchajdu viac ako 70 ľudí, tento rok zrejme zlé počasie niektorých odradilo. Viacerých prítomných trochu sklamalo, že agentúra, ktorá mala zabezpečiť meranie krvného tlaku, percenta telesného tuku a zravotné poradenstvo, zlyhala.

PROKOP SLOVÁČEK

Viac sa o téme dočítate zajtra

Najčítanejšie na SME Bratislava


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  3. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  4. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  5. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  6. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  7. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  8. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  9. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  10. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  1. Štýlové osvetlenie do obývačky: Rozhoduje i to, ako žijete
  2. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  3. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  4. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  5. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  6. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  7. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  8. Športová akadémia Mateja Tótha powered by O2 už na 24 školách
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu
  10. Nová emisia dlhopisov spoločnosti HB Reavis s výnosom 3,25 % p.
  1. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime 6 527
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 5 413
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 3 387
  4. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 3 057
  5. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 2 131
  6. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 1 775
  7. Ako na refinancovanie hypotéky 1 064
  8. Splnený sen 1 031
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu 979
  10. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra 972