Vitálna cvičiteľka magisterka Gályová, ktorá má na chrbte už sedem krížikov, rovesníkom predcvičovala na hudbu i v sede, seniori sa dozvedeli, aká dôležitá je pohybová aktivita v tomto veku a aké sú pre nich najvhodnejšie možnosti pohybu. Vysvetlili im, ktoré svaly a kedy treba pri pohybe zapájať. Potom boli na programe zásady správnej chôdze, dýchania pri chôdzi a nácvik sebakontroly. Nechýbala ani súťaž – hádzanie predmetov na cieľ. Všetky cvičenia boli vhodné aj pre oslabených starkých – napríklad o paličke alebo s barlami.
Vlani prišlo na rovnakú akciu na Kuchajdu viac ako 70 ľudí, tento rok zrejme zlé počasie niektorých odradilo. Viacerých prítomných trochu sklamalo, že agentúra, ktorá mala zabezpečiť meranie krvného tlaku, percenta telesného tuku a zravotné poradenstvo, zlyhala.
PROKOP SLOVÁČEK
Viac sa o téme dočítate zajtra
