Pohyb aj pre skôr narodených

Asi tridsať seniorov od 60 do 90 rokov si včera prišlo zacvičiť na Kuchajdu. Mestská časť Bratislava – Nové Mesto pre nich usporiadala športovo-osvetovú akciu pod názvom Jeseň života – aktívne.

Vitálna cvičiteľka magisterka Gályová, ktorá má na chrbte už sedem krížikov, rovesníkom predcvičovala na hudbu i v sede, seniori sa dozvedeli, aká dôležitá je pohybová aktivita v tomto veku a aké sú pre nich najvhodnejšie možnosti pohybu. Vysvetlili im, ktoré svaly a kedy treba pri pohybe zapájať. Potom boli na programe zásady správnej chôdze, dýchania pri chôdzi a nácvik sebakontroly. Nechýbala ani súťaž – hádzanie predmetov na cieľ. Všetky cvičenia boli vhodné aj pre oslabených starkých – napríklad o paličke alebo s barlami.

Vlani prišlo na rovnakú akciu na Kuchajdu viac ako 70 ľudí, tento rok zrejme zlé počasie niektorých odradilo. Viacerých prítomných trochu sklamalo, že agentúra, ktorá mala zabezpečiť meranie krvného tlaku, percenta telesného tuku a zravotné poradenstvo, zlyhala.

PROKOP SLOVÁČEK

Viac sa o téme dočítate zajtra

Najčítanejšie na SME Bratislava


Inzercia - Tlačové správy


  1. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  2. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  3. Top First moment dovolenky na leto 2018
  4. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  5. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  6. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a.
  8. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať
  9. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok
  10. Slováci triedia lepšie
  1. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  2. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  3. Riešenia pre hnedú planétu
  4. Veľtrh vzdelávania v Srbsku
  5. Exkurzia študijných programov AKP a PSA SvF STU v Bratislave
  6. Top First moment dovolenky na leto 2018
  7. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  8. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  9. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a.
  1. Top First moment dovolenky na leto 2018 19 017
  2. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 6 939
  3. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 5 996
  4. Ako pôjdu vlaky po novom? Mení sa cestovný poriadok 3 134
  5. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok 2 461
  6. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 2 000
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a. 1 982
  8. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté 1 743
  9. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová 1 611
  10. Slováci triedia lepšie 1 212