Pohyb aj pre skôr narodených

Asi tridsať seniorov od 60 do 90 rokov si včera prišlo zacvičiť na Kuchajdu. Mestská časť Bratislava – Nové Mesto pre nich usporiadala športovo-osvetovú akciu pod názvom Jeseň života – aktívne.

Vitálna cvičiteľka magisterka Gályová, ktorá má na chrbte už sedem krížikov, rovesníkom predcvičovala na hudbu i v sede, seniori sa dozvedeli, aká dôležitá je pohybová aktivita v tomto veku a aké sú pre nich najvhodnejšie možnosti pohybu. Vysvetlili im, ktoré svaly a kedy treba pri pohybe zapájať. Potom boli na programe zásady správnej chôdze, dýchania pri chôdzi a nácvik sebakontroly. Nechýbala ani súťaž – hádzanie predmetov na cieľ. Všetky cvičenia boli vhodné aj pre oslabených starkých – napríklad o paličke alebo s barlami.

Vlani prišlo na rovnakú akciu na Kuchajdu viac ako 70 ľudí, tento rok zrejme zlé počasie niektorých odradilo. Viacerých prítomných trochu sklamalo, že agentúra, ktorá mala zabezpečiť meranie krvného tlaku, percenta telesného tuku a zravotné poradenstvo, zlyhala.

PROKOP SLOVÁČEK

Viac sa o téme dočítate zajtra

Najčítanejšie na SME Bratislava


Inzercia - Tlačové správy


  1. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  7. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  2. Študenti stredných a vysokých škôl môžu získať na účet 1000€
  3. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  4. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  5. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  6. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  7. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  8. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  9. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  10. Leto nekončí!
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 137
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 113
  3. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 1 987
  4. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 904
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 825
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 342
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 288
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 213
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 138
  10. Leto nekončí! 779