SME
Streda, 25. november, 2020 | Meniny má KatarínaKrížovkyKrížovky

Plávanie je pre dieťa ideálne, ponuka uspokojí

Prinášame šiesty diel servisných informácií o možnostiach prihlásiť deti na šport, tentoraz do plaveckých klubov. V ďalších častiach sa budeme venovať vodáckym športom, gymnastike a atletike.


FOTO – PAVOL FUNTÁL, INTERNET, ARCHÍV

Aktivity detí vo voľnom čase by mali viesť k regenerácii síl a zároveň k ich všestrannému rozvoju. Z tohto hľadiska je najideálnejším vyplnením voľného času pohybová aktivita, ktorá je prirodzenou potrebou dieťaťa. Na popredné miesto v rebríčku by sa určite dostalo plávanie.

Poloplavec je horší ako neplavec

Už v antike platilo, že kto nevie plávať, patrí k nevzdelaným ľudom. Plávanie je jedna z mála aktivít, ktoré sa dajú robiť už od narodenia a do vysokého veku. Mnohým deťom nerobí problémy, ale niektorí ľudia sa nenaučia plávať celý život.

O pozitívnych účinkoch plávania sa hovorí veľa, ale napriek osvete plavecká spôsobilosť klesá. Podľa výskumov je to skôr problém menších miest. V Bratislave je dostatok klubov (uvádzame ich v tabuľke), ktoré organizujú počas roka prípravky pre predškolský a školský vek. V nich sa deti naučia plávať, pokračovať môžu aj na vrcholovej úrovni.

Ak sa rodičia rozhodnú, že dieťa naučia plávať sami, mali by to urobiť na sto percent. Poloplavec je horší ako neplavec. Neplavec totiž do vody nepôjde, poloplavec áno a môže sa dostať do rizika.

Odborníci považujú za plavca človeka, ktorý zvládne súvisle aspoň 200 metrov bez známok únavy a vyčerpania. Zvolený plavecký spôsob nemusí byť technicky bezchybný, aj tempo môže byť ľubovoľné. Navyše musí vedieť plávať aspoň pár metrov pod vodou a vedieť skočiť do vody z vyvýšeného miesta.

Synchronizované plávanie je drina

Okrem vrcholového plávania sa možno prihlásiť na synchronizované plávanie. Tu sa pracuje s dievčatami vo veku okolo šesť rokov, ale prihlásiť sa môžu aj staršie.

Dôležité je, aby už vedeli plávať, predchádzajúca gymnastická (prípadne baletná) príprava je len výhodou. Samotný tréning prebieha vo vode i na suchu. Vo vode sa počas prvého roka učia alebo zdokonaľujú plavecké štýly (prsia, kraul, znak) a začína sa so základnými prvkami synchronizovaného plávania.

V telocvični sa dievčatá venujú gymnastickej príprave a učia sa prvky, ktoré neskôr prenesú do bazéna. Učia sa aj tzv. „plutvovanie“. Je to špeciálny pohyb rúk, vďaka ktorému sa akvabela udrží na hladine.

Záujem dievčat o tento šport nie je malý, ale keď zistia, aký tvrdý je tréning, odchádzajú. Problém sa kluby snažia riešiť tak, že zaraďujú dievčatá najprv do krúžkov synchronizovaného plávania, aby sa s ním dobre oboznámili. V prípade, že sa rozhodnú pokračovať, zaradia ich do súťažného družstva.

Plutvové plávanie je pre dobrodružné povahy

Na plutvové plávanie sa hodí dieťa s dobrodružnou povahou. Začína sa zvyčajne v šiestich rokoch. Jeho základom je laminátová monoplutva, do ktorej sa zasunú obe nohy. Plavec sa pohybuje vpred podobným štýlom ako pri motýliku (napodobňuje vlnenie delfína), no nepoužíva ruky. Tie sú vystreté pred hlavou. Rozlišujeme dve hlavné kategórie disciplín – podvodné a hladinové. Medzi podvodné patrí 50 metrov na jeden nádych a 100, 400 a 800 metrov s dýchacím prístrojom. Hladinové disciplíny sa plávajú s dýchacou trubicou na vzdialenosti od 100 do 800 metrov. Jedna časť tela alebo výstroja musí byť vždy nad hladinou.

V dvoch bratislavských kluboch Žralok a Neptún dieťa najprv prejde zdokonaľovacím výcvikom a postupne sa učí aj základy potápania. Tie sa mu zídu aj mimo vrcholového športu, ale neskôr ich môže využiť aj v rôznych ďalších potápačských športoch či v exotickom podhladinovom rugby. Venujú sa mu v klube 1. PHRK Bratislava.

PRIPRAVIL PROKOP SLOVÁČEK

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Bratislava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  2. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  3. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  4. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tracíciou!
  5. Máš dosť teórie a poučiek? Študuj, cestuj, pracuj a ži!
  6. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  7. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  8. Táto pomôcka zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  9. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. Nová služba v Pezinku – bezplatný zber elektroodpadu
  2. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  3. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  5. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  6. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  8. Budúcnosť M&A v Európe
  9. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  10. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 24 681
  2. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 20 984
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 12 478
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 10 993
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 666
  6. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 584
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 230
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 005
  9. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 8 002
  10. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 7 846
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu